おいしいレシピ
ブロッコリーの浅漬け
シャキシャキの歯ごたえが最高♪ 茎も無駄なくいただけます!
材料4人分
ブロッコリー(茎の部分) 1株分 エバラ浅漬けの素 適量
ブロッコリーの浅漬けの作り方
- ブロッコリーの茎の部分は、皮をむいて短冊切りにし、固めに塩ゆでします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんで冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー11kcal
- 塩分:0.4g
- たんぱく質:1.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 11kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 2.0g
- 食塩相当量
- 0.4g