おいしいレシピ
豚肉ともやし炒め
肉と野菜をバランスよく! フライパンでササッと1品できるので、時間のない時にもピッタリ!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/88d3f5d0-1a4b-11ea-b8e3-8f43a1d07f71/ece77f50-1a4b-11ea-ba5c-c3859ab1d4a4/01076_001.jpg)
材料2人分
豚バラ薄切り肉 100g もやし 1袋 ニラ 1/4束 エバラ焼肉のたれ(肉の下味用) 大さじ1 エバラ焼肉のたれ(仕上げ用) 大さじ2 サラダ油 適量
豚肉ともやし炒めの作り方
- 豚肉は一口大に切り、「焼肉のたれ」で下味をつけておきます。
- ニラは4~5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉・もやし・ニラの順に炒め合わせます。
- 仕上げに「焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー278kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:10.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 278kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 21.2g
- 炭水化物
- 10.3g
- 食塩相当量
- 2.1g