おいしいレシピ
豚ニラ玉生姜炒め
豚肉とニラでスタミナ満点。ふんわり卵で、やさしい味わいに!
材料2人分
豚こま切れ肉 200g ニラ 1/5束 卵 1個 エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量
豚ニラ玉生姜炒めの作り方
- ニラは5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、「生姜焼のたれ」で味付けし、(1)を加えて炒め合わせます。
- 溶き卵を加えてひと炒めして、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 20.5g
- 炭水化物
- 6.5g
- 食塩相当量
- 2.0g