おいしいレシピ
やわらかチャーシュー生姜風味
フライパンでカンタンに焼豚ができる! レンジで加熱すれば、生焼けの心配もありません。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/8bc22740-1a4b-11ea-9387-3da4adde49db/bb8eb940-2b77-11ee-91e2-8f2008bcc383/01183_001.jpg)
材料2人分
豚バラブロック肉 300g エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 リーフレタス、白髪ねぎ 各適量
やわらかチャーシュー生姜風味の作り方
- フライパンを強火で熱し、豚肉の表面を焼きつけ、濃いめの焼き色がついたら耐熱容器に移し、ラップをかけて電子レンジ(500W)で4~5分加熱します。
- フライパンを再び熱し、(1)を入れ、「生姜焼のたれ」を加えて焼きからめます。
- 皿にリーフレタスを敷き、食べやすく切った(2)をのせ、白髪ねぎを添え、(2)で残ったたれをかけて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 581kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 53.1g
- 炭水化物
- 7.3g
- 食塩相当量
- 2.0g