おいしいレシピ
ガッツリスタミナやきとり
もやしのシャキシャキが美味しい、にんにくの芽を入れてスタミナUPした炒め物です!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/8c0c9d40-1a4b-11ea-9c99-7fc06ca3cc95/f1fc90e0-1a4b-11ea-9068-f50df7e7650d/01196_001.jpg)
材料2人分
鶏もも肉 300g もやし 1袋(約200g) にんにくの芽 1束(約100g) エバラやきとりのたれ 大さじ3 サラダ油 適量
ガッツリスタミナやきとりの作り方
- 鶏肉は一口大に、にんにくの芽は5cmの長さに切って下ゆでします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を中火で焼き、にんにくの芽ともやしを加えて炒め合わせ、「やきとりのたれ」を加えてからめ焼き、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 28.0g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 17.1g
- 食塩相当量
- 2.2g