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豚バラ野菜焼肉定食

肉と野菜をバランスよく！ 焼肉のたれなら、味付けはコレ１本！

豚バラ野菜焼肉定食
このレシピで使用している「焼肉のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    680kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    23.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)300g
キャベツ2枚
たまねぎ1/2個
にんじん1/4本
エバラ焼肉のたれ 醤油味(肉の下味用)大さじ2
エバラ焼肉のたれ 醤油味(味付け用)大さじ1
サラダ油適量

豚バラ野菜焼肉定食の作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ　醤油味」で下味をつけます。キャベツは3cm角に、たまねぎはくし形切りに、にんじんは短冊切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を焼き、野菜を加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ　醤油味」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    680kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    23.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
680kcal
たんぱく質
23.6g
脂質
55.5g
炭水化物
16.3g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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