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てりたまチキン焼肉丼
甘辛い味付けのてりやきチキンをごはんにのせて。目玉焼きの黄身をくずしてお召しあがりください！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) たまねぎ 1/4個 エバラ焼肉のたれ 甘口 大さじ3 卵 2個 ごはん どんぶり2杯分 サラダ油 適量 リーフレタス 適量
てりたまチキン焼肉丼の作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「焼肉のたれ」で下味をつけます。たまねぎはくし形切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせます。
- どんぶりにごはんを盛り、リーフレタス・(2)・別のフライパンで焼いた目玉焼きをのせて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人250gとして算出しています。
- エネルギー
- 874kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 30.5g
- 炭水化物
- 102.9g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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