おいしいレシピ
プルコギポーク定食
コチュジャンが効いた、ピリッと辛い豚焼肉。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/8cef52e0-1a4b-11ea-849a-c308d4f500a5/f3364dc0-1a4b-11ea-b99d-bd70c7ef5246/01232_001.jpg)
材料2人分
豚バラ肉(焼肉用) 300g たまねぎ 1/2個 エバラ焼肉のたれ 辛口(下味用) 大さじ2 エバラ焼肉のたれ 辛口(味付け用) 大さじ1 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 各適量
プルコギポーク定食の作り方
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ」で下味をつけます。たまねぎは薄切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ」で味付けし、小ねぎとごまを散らして、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 660kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 55.3g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.2g