おいしいレシピ

鶏とたっぷりきのこの包み焼き

鶏肉ときのこを包んで蒸し焼きに。

材料2人分

鶏もも肉300g
エリンギ1パック
しめじ1パック
エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味大さじ4
サラダ油適量

鶏とたっぷりきのこの包み焼きの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「焼肉のたれ」をからめて漬け込みます。きのこは石づきを切り、エリンギは縦半分に、しめじは小房に分けます。
  2. アルミホイルに油を薄く塗り、(1)をのせて包みます。
  3. ホットプレート等にのせて、中火で約15分加熱してお召しあがりください。
  • time調理時間20分+
  • calorieエネルギー391kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:28.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

焼肉のたれ 味噌醤油味焼肉のたれ 味噌醤油味

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
391kcal
たんぱく質
28.5g
脂質
25.2g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
2.3g