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にんにく味噌のきゅうりバー
きゅうりバーに、パンチのあるにんにく味噌をのせて！ やみつきになること間違いなし！
このレシピで使用している「浅漬けの素」のブランドページはこちら。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
36kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
2.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2本分
きゅうり 1本(約100g) エバラ浅漬けの素 適量(約50ml)
- にんにく味噌
にんにく(みじん切り) 1かけ 仙台味噌 大さじ1
にんにく味噌のきゅうりバーの作り方
- きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、半分の長さに斜めに切り、割り箸を中心にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約3時間漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、混ぜ合わせた［にんにく味噌］をのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※一緒に作りたい！おすすめレシピはこちら →『きゅうりバーパーティー』
- 調理時間
5分+ - エネルギー
36kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
2.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- 2.0g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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