おいしいレシピ
千両なすバー
タンパクな味わいのナスに、ダシのうま味がしみ込んで美味しい!
材料2本分
千両なす 1本 エバラ浅漬けの素 適量
千両なすバーの作り方
- なすはピーラーで数ヶ所縦にむき、1cm幅の輪切りにして、竹串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー11kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:0.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 11kcal
- たんぱく質
- 0.4g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 2.5g
- 食塩相当量
- 0.5g