おいしいレシピ

じゃこ天バー

魚のおいしさと、ダシのうま味が加わったオヤツバー。きゅうりの食感がアクセント!

材料2本分

じゃこ天1枚
きゅうり1/4本
エバラ浅漬けの素適量

じゃこ天バーの作り方

  1. じゃこ天はそぎ切りに、きゅうりは5mm厚さの短冊切りにし、交互に竹串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約10分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • time調理時間5分+
  • calorieエネルギー36kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:3.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
36kcal
たんぱく質
3.5g
脂質
0.7g
炭水化物
3.8g
食塩相当量
1.1g