おいしいレシピ
にんにくバー
スタミナをつけたい時は必見!ホクホク&ねっとりした食感はヤミツキに!
材料2本分
にんにく 1個 エバラ浅漬けの素 適量
にんにくバーの作り方
- にんにくは皮をむいて電子レンジ(600W)で約1分加熱し、竹串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー37kcal
- 塩分:0.4g
- たんぱく質:1.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 37kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 7.3g
- 食塩相当量
- 0.4g