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長芋明太バー
サクサクの長芋に、明太子をトッピング！おつまみに最適！
- 調理時間
5分+ - エネルギー
38kcal - 塩分
0.9g - たんぱく質
2.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2本分
長芋(5cm長さのスティック状) 2本 エバラ浅漬けの素 適量 明太子大葉 各適量
長芋明太バーの作り方
- 長芋は竹串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、明太子と千切りにした大葉をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
38kcal - 塩分
0.9g - たんぱく質
2.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 38kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 6.8g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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