おいしいレシピ

きんぴらごぼう

ピリッとした唐辛子がアクセント! しっかり味でお弁当にもピッタリ!

材料2人分

ごぼう1/2本(約100g)
にんじん1/4本(約50g)
豚バラ薄切り肉50g
エバラすき焼のたれ30ml
60ml
サラダ油適量
ごま油少々
一味唐辛子適宜

きんぴらごぼうの作り方

  1. ごぼうはささがきにして水にさらし、にんじんは千切りに、豚肉は一口大に切ります。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、(1)を炒め、「すき焼のたれ」と水を加えて強火で炒め合わせ、汁気がなくなったらごま油で風味づけして、出来あがりです。
  3. ※お好みで一味唐辛子をふってお召しあがりください。

調理のポイント

※ごぼうとにんじんのきんぴらを作る場合は、同じ分量で豚肉だけ除いて調理してください。豚肉なしでもおいしく召しあがれます。

  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー187kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:5.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
187kcal
たんぱく質
5.1g
脂質
12.9g
炭水化物
14.8g
食塩相当量
1.4g