おいしいレシピ
もちチーズの照り焼き豚ロール
とろ~りお餅とチーズの食感が絶妙! 甘辛い味付けで子どもも大好きな味に!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/94ba4060-1a4b-11ea-ba9d-ff02df80a3ca/ff0115d0-1a4b-11ea-9632-cffe82a492e2/01578_001.jpg)
材料2~3人分
切り餅(縦3等分に切る) 2個 豚ロース薄切り肉 6枚(約120g) プロセスチーズ 50g 片栗粉 少々 エバラすき焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量 ルッコラ、ミニトマト 適宜
もちチーズの照り焼き豚ロールの作り方
- 豚肉を広げて餅と棒状に切ったチーズを巻き、片栗粉を薄くまぶします。
- フライパンに油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら弱めの中火で焼きます。
- 肉に火が通ったら「すき焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー430kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:20.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 430kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 21.4g
- 炭水化物
- 35.2g
- 食塩相当量
- 3.0g