おいしいレシピ
myおかずスープ チキン&パンプキン
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にかぼちゃ、豆も入ってボリューム満点。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/9678eb20-1a4b-11ea-97d0-17c016dabefa/3b259100-b4a9-11ec-8ef7-adc70652e093/01657_001.jpg)
材料2人分
鶏もも肉(小さめの一口大) 30g ミックスビーンズ(水煮) 30g かぼちゃ(厚さ5mmのいちょう切り) 50g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml 粉チーズ 適宜
myおかずスープ チキン&パンプキンの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉・かぼちゃを入れて火にかけます。
- 煮立ったらミックスビーンズを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
- ※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 76kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.0g