エバラ通販サイト
myおかずスープ ニラたま豆腐
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。おなかにやさしい、ふんわり卵のかきたまスープ。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
絹ごし豆腐(一口大) 1/2丁(約150g) ニラ(3～4cmに切る) 1/4束(約25g) 溶き卵 1個分 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ ニラたま豆腐の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら豆腐とニラを加え、中火で1～2分煮ます。
- 仕上げに溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー96kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）