おいしいレシピ

鶏ひき肉の肉じゃが

肉を切る手間なく作れます。肉のうま味が全体にしみわたって、おいしい!

材料2人分

鶏挽き肉80g
じゃがいも2個
たまねぎ1/2個
エバラすき焼のたれ100ml
300ml
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

鶏ひき肉の肉じゃがの作り方

  1. じゃがいもは4つ切りにして水にさらし、たまねぎはくし形切りにします。
  2. 鍋に油を熱し、(1)と挽き肉を炒めて水を入れ、ひと煮立ちしたら「すき焼のたれ」を加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • time調理時間30分
  • calorieエネルギー243kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:11.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。

エネルギー
243kcal
たんぱく質
11.0g
脂質
7.9g
炭水化物
39.2g
食塩相当量
3.0g