おいしいレシピ
にんにく風味おこげチャーハン
短時間でササッとできるチャーハン。食欲そそるにんにくだれで、たくさん食べられそう!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/97c9df30-1a4b-11ea-b759-974c6ad6fbdc/c9f3ed20-b528-11ea-9626-0f136827408d/01705_001.jpg)
材料2人分
ごはん どんぶり2杯分(約400g) 牛薄切り肉 150g 卵 1個 エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ(肉の下味用) 大さじ1 エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ(仕上げ用) 大さじ2~3 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
にんにく風味おこげチャーハンの作り方
- 牛肉は一口大に切り、「焙煎にんにく風味だれ」で下味をつけます。
- フライパンに油を熱し、牛肉を炒めて一度取り出します。
- フライパンに再び油を熱し、卵を炒め、ごはんを加えて炒め合わせます。
- (2)を戻し入れ、仕上げに「焙煎にんにく風味だれ」を鍋肌から加えて味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 21.0g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 81.5g
- 食塩相当量
- 1.6g