豚肉とたまねぎの炒めもの
豚肉とたまねぎがあればスグできる! たまねぎの甘さがプラスされた生姜焼き
- 調理時間
10分 - エネルギー
247kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
15.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料3~4人分
豚ロース肉(生姜焼き用) 300g たまねぎ 大1個 エバラ生姜焼のたれ 大さじ4 サラダ油 適量
豚肉とたまねぎの炒めものの作り方
- 豚肉は一口大に、たまねぎはくし形切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、たまねぎを加えて炒め合わせます。
- 「生姜焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
調理のポイント
※豚肉の部位は、バラ肉やこま切れ肉でもOK。厚めの肉を使う場合は「生姜焼のたれ」で下味をつけてから焼くと、やわらかくジューシーに仕上がります。
- 調理時間
10分 - エネルギー
247kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
15.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 247kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 8.0g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2020.10.05 16:37
食欲をそそります。
ご飯を一杯食べれそう。
2020.10.05 15:15
簡単にできそう
2020.10.04 19:09
玉ねぎの甘さが際立って美味しかったです!