おいしいレシピ
myおかずスープ 鶏むねとキャベツ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あっさり鶏むね肉に、キャベツとにんじんで彩りを添えて。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/9c064a50-1a4b-11ea-a01d-c7d67a50a0a2/a1645a60-8919-11ea-a57c-21c8650fd77d/01878_001.jpg)
材料2人分
鶏むね肉(小さめのそぎ切り) 30g キャベツ(ざく切り) 1枚(約50g) にんじん(短冊切り) 1/5本(約30g) エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ 鶏むねとキャベツの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。
- 鶏肉に火が通ったらキャベツとにんじんを加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
調理時間5分
エネルギー50kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:4.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 50kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 1.7g