おいしいレシピ

丸ごとかぼちゃのカレーグラタン

丸ごとかぼちゃにキーマカレーを詰めて。ハロウィンにぴったりの一品です。

材料2人分

坊ちゃんかぼちゃ2個
合挽き肉100g
たまねぎ(みじん切り)1/4個(約50g)
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/3袋(60g)
75ml
サラダ油小さじ1
ピザ用チーズ適量
かぼちゃの種(ロースト)適宜
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  • 横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

    栄養情報

    ※1人当たり。

    エネルギー
    502kcal
    たんぱく質
    18.5g
    脂質
    28.4g
    炭水化物
    41.9g
    食塩相当量
    2.7g