おいしいレシピ
シンガポールビーフン
溶けやすいフレークタイプのルウで作る、カレー味の焼ビーフン。パクチーを添えて、エスニック気分を満喫。
材料2人分
ビーフン(乾燥) 100g 豚バラ薄切り肉(細切り) 100g むきエビ 4尾 たまねぎ(薄切り) 1/2個 もやし 1/2袋 ピーマン(赤、緑)(千切り) 各1/2個 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ4 水 300ml 顆粒鶏がらスープ 小さじ2 塩こしょう 少々 酒 小さじ2 サラダ油 適量 パクチー、目玉焼き、ピーナッツ(粗みじん切り) 適宜
シンガポールビーフンの作り方
- ビーフンはぬるま湯で戻しておきます。
- 豚肉は塩こしょうをして酒をふります。
- フライパンに油を熱し、豚肉・エビ・野菜の順に炒めて、一度取り出します。
- フライパンに「横濱舶来亭カレーフレーク」・鶏がらスープ・水を入れてよく溶かし、沸騰したら(1)を加え、水分がなくなるまで炒めます。
- (3)を戻し入れ、炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでパクチーや目玉焼き、ピーナッツ等をトッピングしてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー597kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:18.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 597kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 31.4g
- 炭水化物
- 55.3g
- 食塩相当量
- 3.0g