にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)
スタミナをつけたいときには、パンチの効いた冷しゃぶがおすすめ!
- 調理時間
10分 - エネルギー
328kcal - 塩分
1.2g - たんぱく質
12.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
- 野菜
きゅうり(ピーラーで薄切り) 1本 トマト(輪切り) 1個
エバラにんにくのたれ 適量
にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)の作り方
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- 皿に野菜と(1)を盛り、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
328kcal - 塩分
1.2g - たんぱく質
12.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 328kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 12.1g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2020.07.15 17:30
手軽に暑い夏にいただけるレシピで、美味しくいただけました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚また作ろうと思います😌
2020.07.01 22:37
梅雨に入り、疲れが出てきたので、是非にんにく増し増しで作りたいです。
何より簡単だし、美味しくて、満足できるなら最高だと思います。
2020.06.29 12:07
これからの時期に良さそうです。
2020.06.23 16:15
盛り付けかたを参考にしたいです。
2020.06.22 15:42
これからの暑い夏にぱっぱっと作ることができそうで、食欲が進みそうです。
2020.06.20 11:49
今までの冷しゃぶレシピで一番簡単で驚きました!私はスタミナをつけたいのでにんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)を作って食べたいです(๑>◡<๑)今夜のおかずに決定!!
2020.06.20 10:28
さっぱり系にもひかれますが、ますます熱くなるばかりの今日この頃。食卓から元気を発信したくてガッツリスタミナ系で勝負しました。でもイメージよりさっぱりいただけましたよ。ニンニクの風味がやっぱりたまらない!また作りたいです。
2020.06.20 01:59
毎年ひどい暑さで夏バテが心配ですが、このメニューはスタミナがつきそうですので試してみたいと思います。
2020.06.19 18:16
簡単で、ヘルシーで元気になれそうな最高のレシピだと思いました。明日絶対作ります。
2020.06.19 17:54
この時期、匂い気にせずニンニクを取っているので、ニンニクダレ、もの凄く気になります。
スーパーで見かけたら買いたいなぁと思いますし、このレシピそうめんやうどん、冷奴に合わせても美味しそう。
もしかしたラ蕎麦と合わせても美味しいのかな?~なんて思いながらレシピを見ています。