おいしいレシピ
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鍋焼き塩うどん
ぐつぐつ煮込んだ熱々の鍋焼きうどん。丸鶏の旨みたっぷりのつゆが味の決め手！
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 エビの天ぷら(市販惣菜) 1本 長ねぎ(斜め切り) 1/4本 生しいたけ(飾り切り) 1個 ほうれんそう(下ゆで) 適量 かまぼこ(薄切り) 適量 卵 1個 エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 300ml
鍋焼き塩うどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- うどん・長ねぎ・しいたけを加えて煮込み、火が通ったら他の具材をのせて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー356kcal- 塩分：3.3g
- たんぱく質：20.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 356kcal
- たんぱく質
- 20.3g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 3.3g