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プチッとポークステーキ（にんにく醤油味）

いつでも開けたて風味が楽しめる、使いきり1人前ステーキソース。豚肉でもおいしい！

プチッとポークステーキ（にんにく醤油味）
このレシピで使用している「プチッとステーキ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    316kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    20.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(約200g)
エバラプチッとステーキ2個
サラダ油適量
付け合わせ
フライドポテト、ミニトマト、ブロッコリーなど適宜

プチッとポークステーキ（にんにく醤油味）の作り方

  1. 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    316kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    20.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとステーキ　にんにく醤油味　21ｇ×4個プチッとステーキ　にんにく醤油味　21ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。

エネルギー
316kcal
たんぱく質
20.3g
脂質
22.5g
炭水化物
4.8g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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