おいしいレシピ
チョレギサラダ
おうちで簡単、チョレギサラダ!調味料は浅漬けの素とごま油だけ!
材料3~4人分
レタス 1/2個 韓国海苔、いりごま(白) 各適量 エバラ浅漬けの素 大さじ2 ごま油 大さじ1 きゅうり(斜め薄切り) 適宜
チョレギサラダの作り方
- レタスは手でちぎります。
- ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。
- ※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
- 調理時間3分
- エネルギー64kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 4.0g
- 食塩相当量
- 0.7g