おいしいレシピ

シャキシャキレタスの生姜焼きサンド

シャキシャキレタスと、豚肉・目玉焼きをはさんだ、ボリュームサンド。

材料2人分

食パン(6枚切り)4枚
豚ロース肉(生姜焼き用)200g
レタス(一口大)2枚
2個
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
バター大さじ2
サラダ油適量

シャキシャキレタスの生姜焼きサンドの作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きします。
  2. フライパンに再び油を熱し、卵を割り入れ、両面を焼きます。
  3. 食パンを軽くトーストし、バターを塗り、(1)・(2)・レタスをはさみ、ラップで包んで約10分おきます。
  4. 半分に切って、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー767kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:38.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
767kcal
たんぱく質
38.0g
脂質
42.6g
炭水化物
62.7g
食塩相当量
3.7g