おいしいレシピ
フルーツぼうろ
ボーロはポルトガル語で「ケーキ」の意味。まろやか甘酢で漬けたフルーツ入りのフレッシュなデザート。
材料6個分
パイナップル 20g いちご 2個 りんご(皮をむく) 1/6個 キウイフルーツ 1/4個 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量
- 生地
強力粉 50g ベーキングパウダー 小さじ1/2 溶き卵 1/2個分 砂糖 40g
サラダ油 適量
フルーツぼうろの作り方
- 果物は7mm角に切り、「浅漬けの素プチスタイル」で和えて、約10分漬けます。
- [生地]を作ります。強力粉にベーキングパウダーを加えて、ふるいます。
- ボウルに溶き卵を入れ、ふるった砂糖を2回に分けて混ぜ、さらに(2)を加え、まとまるまで混ぜ合わせます。
- (1)の水気を軽くきり、(3)に加えて混ぜ合わせます。
- 手に油をつけながらクッキングカップに等分に入れ、160℃に熱したオーブンで約13分焼いて、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー77kcal
- 塩分:0.2g
- たんぱく質:1.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- 1.6g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 0.2g