おいしいレシピ
とろ~り半熟卵入りメンチカツ
メンチカツを切ると、中から半熟卵がとろ~り。濃厚なデミグラスソースをからめて召しあがれ!
材料4人分
- たね
合挽き肉 300g たまねぎ(すりおろす) 大さじ1 パン粉 大さじ2 牛乳 大さじ2 塩こしょう 少々
- バッター液
小麦粉 大さじ4 溶き卵 1個分 水 50ml
卵 4個 小麦粉 少々 パン粉 適量 揚げ油 適量 エバラハンバーグソースデミグラス 適量 キャベツ(千切り) 適宜
とろ~り半熟卵入りメンチカツの作り方
- 鍋に湯を沸かし、酢少々(分量外)を入れ、冷蔵庫から出してすぐの卵を入れて6分ゆで、半熟卵を作ります。殻をむいて小麦粉を薄くまぶします。
- ボウルに[たね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
- (1)を(2)で包み、混ぜ合わせた[バッター液]にくぐらせ、パン粉をつけます。
- 揚げ油を中温(160~170℃)に熱し、(3)を4~5分揚げて、出来あがりです。「ハンバーグソースデミグラス」をかけてお召しあがりください。
- ※お好みでキャベツを添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 393kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 27.5g
- 炭水化物
- 16.6g
- 食塩相当量
- 1.6g