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たこの炊き込みごはん
炊飯器に入れるだけ！たこの食感がクセになる、簡単炊き込みごはんです。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4～5人分
米 3合 水 適量 タコ(ゆで)(ぶつ切り) 300g 生姜(千切り) 1かけ エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 酒 大さじ1 大葉(千切り) 適宜
たこの炊き込みごはんの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- 炊飯器に(1)・「プチッと鍋」・酒を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、タコと生姜をのせて炊飯し、出来あがりです。
- ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー391kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は5人分として算出しています。
- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 18.9g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 71.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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