おいしいレシピ
ガーリック炒飯
にんにくの香りが食欲をそそる、スタミナチャーハン!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/a9af6450-1a4b-11ea-869c-bfc3e38dba77/c8f04f20-8d63-11ec-bd50-db983ee2af88/02544_001.jpg)
材料2人分
ごはん どんぶり2杯分(約400g) 焼豚(あられ切り) 80g 卵 2個 エバラにんにくのたれ 大さじ3 小ねぎ(小口切り) 適量 塩こしょう 少々 サラダ油 適量 赤唐辛子(小口切り) 適宜
ガーリック炒飯の作り方
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- 焼豚を加え、「にんにくのたれ」と塩こしょうで味付けし、小ねぎを加えてひと混ぜして、出来あがりです。
- ※お好みで赤唐辛子を加えてもおいしく召しあがれます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 545kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 84.0g
- 食塩相当量
- 2.4g