おいしいレシピ
おいしいレシピ
贅沢！海鮮こぼれ盛り
贅沢に盛り付けたお刺身に、「おろしのたれ」をたっぷりかけて！
材料2人分
マグロ、イカ、サーモン、いくら、うに、生しらすなど 合せて約200～300g エバラおろしのたれ 適量 大葉、スプラウト、大根のつま、わさびなど 適宜
贅沢！海鮮こぼれ盛りの作り方
- 皿に刺身を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉・スプラウト・大根のつま・わさびなどを添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 1.6g