道産おかず浅漬け
北海道産食材を使用!「浅漬けの素」で彩りおかずが簡単においしくできちゃいます!
- 調理時間
20分+ - エネルギー
112kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
5.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4~5人分
じゃがいも(北海道産) 大1個 アスパラガス(北海道産) 3本 きゅうり 1本 ミニトマト 5個 長芋 小1/2本(約100g) 魚肉ソーセージ 1本 モッツァレラチーズ(一口サイズ) 10個 エバラ浅漬けの素 250ml
道産おかず浅漬けの作り方
- じゃがいもとアスパラガスは一口大に切り、下ゆでします。
- きゅうりは皮を数ヶ所ピーラーでむき厚さ1.5cmの輪切りに、ミニトマトは半分に、長芋は長さ4~5cmの拍子木切りに、魚肉ソーセージは厚さ1.5cmの輪切りにします。
- 深さのある大きめな器に具材を入れ、「浅漬けの素」を回しかけ、ラップをかけて冷蔵庫で約10分漬けます。(時間外)
- 水気をきり、軽く混ぜて、出来あがりです。
- 調理時間
20分+ - エネルギー
112kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
5.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 112kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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