Name: 中華弁当 回鍋肉
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1人分
Ingredients: ［回鍋肉］; 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g; キャベツ(ざく切り) 1枚(約50g); 長ねぎ(斜め切り) 1/4本; ピーマン(乱切り) 1/2個; エバラ回鍋肉のたれ 大さじ2; 片栗粉 大さじ1; サラダ油 少々; ［にんじんツナサラダ］; にんじん(千切り) 40g; たまねぎ(みじん切り) 10g; ツナ缶(油ごと) 35g; エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 大さじ1と1/2; ［彩り卵焼き］; 溶き卵 1個分; にんじん、生しいたけ、小ねぎ(各みじん切り) 合わせて20g; 砂糖 小さじ2; 塩 少々; サラダ油 少々; ［］; ごはん 適量; ほうれんそうのおひたし 適宜

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中華弁当　回鍋肉

人気の中華メニューをお弁当に！濃いめの味付けの回鍋肉でごはんがすすむ！

調理時間
30分
エネルギー
921kcal
塩分
4.2g
たんぱく質
29.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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エバラCLUB会員からのコメント

2018.09.24 19:42
職場で月に一度ですが、お弁当の日があります。子供たちと一緒にたべるので、唐揚げは最高のおかずです。はりきってつくれます。

2018.08.22 09:36
レシピを見て思わず作りたくなりました。材料を買いに行こうと思います！

2018.08.22 04:54
「中華料理」って揃える材料が多い感じがして、弁当にはとてもじゃないけど..と敬遠していたけど、改めてレシピを見てみると、少ない材料で簡単な上に野菜も摂取出来て健康的ですね！何より美味しそうで今すぐ白米とガッツきたい笑

早速エバラ回鍋肉のたれを買って今週の弁当作りに役立てたいと思います♪

2018.08.22 02:28
回鍋肉のたれを、使うと楽そうでよし。サラダも、浅漬けのもとを使うと、斬新。

2018.08.21 21:41
ご飯がすすむの間違いない
バランスもいいし、息子にピッタリのバランス弁当ですね

2018.08.21 21:35
この暑さなので、お弁当ではなくお夕飯にして、家族皆んなで楽しんで頂きますね。炒め物は短時間で作れるので大助かりです！

2018.08.21 21:28
お弁当のおかずに入れた事が無いので、明日のお弁当は、これで決まりです。家族の反応が楽しみです。

2018.08.21 21:08
ごはんに合いそうな、こっくり味によだれがでそう！箸休めに甘い卵焼きもよし！

2018.08.21 20:39
肉🍖魚🐟有りの栄養バランスが良い様に見た目にも見える‼

2018.08.21 18:36
中国華は、間違いない！

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材料1人分

回鍋肉

豚バラ薄切り肉(一口大)	50g
キャベツ(ざく切り)	1枚(約50g)
長ねぎ(斜め切り)	1/4本
ピーマン(乱切り)	1/2個
エバラ回鍋肉のたれ	大さじ2
片栗粉	大さじ1
サラダ油	少々

にんじんツナサラダ

にんじん(千切り)	40g
たまねぎ(みじん切り)	10g
ツナ缶(油ごと)	35g
エバラ浅漬けの素プチスタイルまろやか甘酢	大さじ1と1/2

彩り卵焼き