おいしいレシピ
おいしいレシピ
中華弁当 豚バラとじゃがいものみそ炒め
これ１本で中華風味噌炒めがスグできる！ お弁当にぴったりの甘辛味です。
材料1人分
| 豚バラ肉(焼肉用)(一口大) | 50g |
|---|---|
| じゃがいも(一口大) | 中1個 |
| エバラ回鍋肉のたれ | 大さじ1と1/2 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 少々 |
- 黄金チャーハン
ごはん どんぶり1杯分(約200g) 生しいたけ(薄切り) 1/2個 にんじん(千切り) 10g 小ねぎ(小口切り) 大さじ1 エバラ黄金の味 大さじ1 ごま油 少々
- カリフラワーのカレー甘酢漬け
カリフラワー(ゆで) 1房 ミニトマト(くし形切り) 1個 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ2程度) カレー粉 小さじ1/2
- ピーマンじゃこ炒め
ピーマン(細切り) 1/2個 ちりめんじゃこ 小さじ1 ごま油 少々
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 803kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 31.4g
- 炭水化物
- 122.9g
- 食塩相当量
- 2.8g