おいしいレシピ
麻婆なす
旨みをたっぷり含んだなすは、やっぱりおいしい! 人気の定番メニューです。
材料2人分
なす 中2本 豚挽き肉 50g 長ねぎ 1/3本 エバラ麻婆豆腐のたれ 大さじ3と1/2 サラダ油 適量 サラダ菜 適宜
麻婆なすの作り方
- なすは縦4~6等分に切り、水にさらします。長ねぎはみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、なすを加えてさらに炒めます。
- 「麻婆豆腐のたれ」で味付けし、長ねぎを加えて炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでサラダ菜を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 10.2g
- 食塩相当量
- 2.0g