おいしいレシピ

黄金ぎゅうぎゅう焼き

具材を天板にぎゅうぎゅう詰めて焼くだけ！ 薄切り肉で肉団子を作る、技ありレシピです。

材料4～5人分

肉団子
牛薄切り肉350g
エバラ黄金の味(肉の下味用)大さじ4
片栗粉大さじ3
じゃがいも2個
たまねぎ2個
かぼちゃ1/4個
れんこん小1節(約100g)
パプリカ1個
なす1本
ミニトマト適量
ブロッコリー1/2株
にんにく1個
マッシュルーム5～6個
エバラ黄金の味(味付け用)適量
オリーブ油適量
黄金の味　甘口黄金の味　甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
424kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
22.1g
炭水化物
48.7g
食塩相当量
1.4g
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