おいしいレシピ
きのことなすの浅漬け
お好みのきのことなすで作る、彩りのよい小鉢メニュー。「あと一品」が、浅漬けの素でサッと作れます。
材料3~4人分
しめじ 1パック エリンギ 1本 なす 1本 生姜 小1かけ 赤唐辛子(小口切り) 適量 エバラ浅漬けの素 適量
きのことなすの浅漬けの作り方
- しめじは小房に分け、エリンギは乱切りにして、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
- なすは縦半分に切り、5mm幅の斜め薄切りにして、水にさらします。生姜は千切りにします。
- (1)・(2)・赤唐辛子をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で約30分漬けます。
- 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
- 調理時間10分+
- エネルギー18kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:1.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 18kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 4.5g
- 食塩相当量
- 0.8g