おいしいレシピ
ホットプレートでローストビーフ
ゆったりとした時間をお楽しみください。保温機能を使ってじっくり焼きあげるローストビーフです。
材料2~3人分
牛ステーキ用肉 1枚(約300g) エバラ黄金の味 大さじ2~3 サラダ油 適量
- ソース
エバラ黄金の味、エバラおろしのたれなど 適量
- 付け合わせ
ベビーリーフ 適宜
ホットプレートでローストビーフの作り方
- 牛肉はポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて袋の上からもみ込み、常温で約30分漬け込みます。(時間外)
- ホットプレートに油をひき、保温に設定し、肉をのせて蓋をして5分加熱します。
- 裏返して再び蓋をして、保温のまま、さらに10分加熱します。
- 最後にホットプレートを高温にして、全体に焼き色をつけます。
- (4)を食べやすい厚さに切り、お好みの[ソース]を添えて、出来あがりです。
- ※お好みの[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※ステーキ用肉はなるべく厚切りのものを用意してください。(厚さの目安:約3cm) ※肉の部位はランプやももがおすすめです。
- 調理時間30分+
- エネルギー250kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:20.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 250kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 8.2g
- 食塩相当量
- 1.8g