おいしいレシピ
肉巻きレタス
しっかり巻いたレタスで大満足の食べ応え。おつまみやお弁当にもおすすめです。
材料2人分
豚ロース薄切り肉 6枚(約120g) レタス 6枚 エバラおろしのたれ 適量 サラダ油 適量
肉巻きレタスの作り方
- レタスの葉は5~6cm幅に折りたたみ、隙間ができないように端からきつく巻いていきます。
- 豚肉を広げ、(1)を巻きます。
- フライパンに油を熱し、(2)を巻き終わりを下にして焼きます。
- 転がしながら全体を焼き、豚肉に火が通ったら皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 7.6g
- 食塩相当量
- 1.2g