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〈冷〉ガスパチョ風キムチ鍋

生野菜たっぷりの冷製スープ仕立てに。「プチッと鍋　キムチ鍋」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。

〈冷〉ガスパチョ風キムチ鍋
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    95kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    6.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

トマト1個
きゅうり1本
パプリカ(赤)1/4個
セロリ1/4本
ハム4枚
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
水400ml
レモン(薄切り)適量
バゲット適宜

〈冷〉ガスパチョ風キムチ鍋の作り方

  1. トマト・きゅうり・パプリカ・ハムはそれぞれ1cm角に、セロリは5mm角に切ります。
  2. 「プチッと鍋」を水で希釈し、(1)を加えて冷蔵庫で1時間以上冷やします。(時間外)
  3. 器に(2)を盛り付け、レモンを添えて、出来あがりです。
  4. ※お好みでバゲットと一緒にお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    95kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    6.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
95kcal
たんぱく質
6.0g
脂質
3.2g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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