おいしいレシピ
おいしいレシピ
カット野菜で簡単豆乳ごま鍋
千切りキャベツやレタスなどが入ったサラダ用カット野菜で、簡単♪ 時短♪ プチッと鍋。
材料1人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 豆腐 1/4丁 カット野菜(千切りキャベツミックス) 1袋(約150g) エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 150ml
カット野菜で簡単豆乳ごま鍋の作り方
- 豆腐は食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豚肉と豆腐を加えて煮込みます。
- 豚肉に火が通ったらカット野菜を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー322kcal- 塩分：3.3g
- たんぱく質：14.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 322kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 3.3g