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韓国風黄金サラダ

新発見！ 「黄金の味」にごま油をプラスするだけで、おいしいドレッシングの完成♪

韓国風黄金サラダ
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材料2人分

豆腐1/2丁
きゅうり1/2本
もやし(または豆もやし)1/4袋
キャベツ1/2枚
長ねぎ1/4本
味付け用A
エバラ黄金の味大さじ2～3
いりごま(白)適量
ごま油適量
味付け海苔適量

韓国風黄金サラダの作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーなどで水きりし、手で粗くほぐします。
  2. きゅうりは小口切りに、キャベツは千切りに、長ねぎはみじん切りにします。もやしは熱湯でさっとゆでて、冷ましておきます。
  3. ボウルに(1)と(2)を入れて混ぜ、［A］で味付けします。
  4. (3)を器に盛り、海苔を散らして、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー114kcal
  • 塩分：1.3g
  • たんぱく質：7.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
114kcal
たんぱく質
7.2g
脂質
5.2g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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