おいしいレシピ
丸ごとレタスのハンバーグすき鍋
冷凍ハンバーグを使ったお手軽すき焼き。トマトやコーンを加えて、子どもも大好きな味に!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/82e39070-1a4b-11ea-a306-2bdcc9cf1453/e3f7ee20-1a4b-11ea-be94-59f291802a54/03041_001.jpg)
材料2~3人分
ハンバーグ(市販冷凍) 6個(約150g) レタス 小1個 トマト 1個 たまねぎ 1/2個 しめじ 1/2パック ホールコーン 適量 ブロッコリー 適宜 エバラすき焼のたれ 150ml
丸ごとレタスのハンバーグすき鍋の作り方
- レタスは芯をくり抜き4つ割りに、トマトとたまねぎはくし形切りに、しめじは石づきを切って小房に分けます。
- フライパンに「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、(1)・凍ったままのハンバーグ・コーンをのせ、弱めの中火で約10分加熱して、出来あがりです。
調理時間20分
エネルギー248kcal
- 塩分:4.5g
- たんぱく質:10.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 38.4g
- 食塩相当量
- 4.5g