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キャベツのミルフィーユ豆乳鍋
キャベツで作る、まろやか味のミルフィーユ鍋。
- 調理時間
20分 - エネルギー
457kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
17.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
豚バラ薄切り肉 300g キャベツ 1/3個 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 2個 水 300ml
キャベツのミルフィーユ豆乳鍋の作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツは鍋の高さに合わせて食べやすい大きさに切ります。
- 鍋にキャベツと豚肉を交互に並べ、「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材に火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
457kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
17.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は3人分、つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 36.8g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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