おいしいレシピ
レンジで簡単湯豆腐(キムチ鍋)
あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/b35f5ee0-1a4b-11ea-aff5-ffb785e18ad1/2d54c660-1a4c-11ea-9ea3-d90e6fe84de9/03192_001.jpg)
材料1人分
絹ごし豆腐 1/2丁 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 200ml 水菜(4~5cmに切る) 適宜
レンジで簡単湯豆腐(キムチ鍋)の作り方
- 豆腐は4~5等分に切ります。
- 耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 7.7g
- 食塩相当量
- 2.6g