おいしいレシピ
おいしいレシピ
レンジで簡単湯豆腐（豆乳ごま鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
材料1人分
絹ごし豆腐 1/2丁 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 200ml 水菜(4～5cmに切る) 適宜
レンジで簡単湯豆腐（豆乳ごま鍋）の作り方
- 豆腐は4～5等分に切ります。
- 耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 8.4g
- 食塩相当量
- 3.2g