おいしいレシピ
レンジで簡単湯豆腐(豆乳ごま鍋)
あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/b389bf80-1a4b-11ea-af70-87eaa7c1aafe/2d919710-1a4c-11ea-ae32-d3df8ebe1bcd/03199_001.jpg)
材料1人分
絹ごし豆腐 1/2丁 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 200ml 水菜(4~5cmに切る) 適宜
レンジで簡単湯豆腐(豆乳ごま鍋)の作り方
- 豆腐は4~5等分に切ります。
- 耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 8.4g
- 食塩相当量
- 3.2g