おいしいレシピ
激うま!チヂミ
白菜キムチの代わりに味付けはコレ1本! おつまみにピッタリのピリ辛チヂミ!
材料2人分
豚バラ薄切り肉 50g ニラ 1/2束
- 生地
小麦粉 50g(約1/2カップ) 卵 1/2個 エバラキムチ鍋の素 50ml 水 25ml
ごま油 適量 お好みのつけだれ 適宜
激うま!チヂミの作り方
- 豚肉は1cm幅に、ニラは3~4cmの長さに切ります。
- ボウルに[生地]の材料を入れ、だまがなくなるまでよく混ぜ、(1)を加えてさらに混ぜ合わせます。
- フライパンに油を多めに熱し、(2)を薄く広げて、両面をこんがりと焼きます。(裏返したら、ヘラで押しつけるようにします)
- 食べやすい大きさに切り、お好みのつけだれにつけてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー251kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:9.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 251kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 14.0g
- 炭水化物
- 23.5g
- 食塩相当量
- 2.4g